О jornivalo
Мы - сообщество людей, которые верят в силу природы и мудрость возраста. Наша миссия - помочь каждому человеку старшего поколения найти свой уникальный путь к здоровью и гармонии.
Наша история
jornivalo родился из простого наблюдения: люди старшего поколения часто чувствуют себя исключенными из современного мира фитнеса и оздоровления. Традиционные программы не учитывают уникальные потребности и мудрость зрелого возраста. Мы решили изменить это.
Основанный в 2020 году группой энтузиастов йоги и экотерапии, jornivalo быстро стал домом для сотен людей по всему Казахстану. Мы начали с небольших групп в городском парке, а сегодня предлагаем комплексные программы в различных природных локациях.
Каждый день мы видим, как наши участники открывают в себе новые возможности, обретают уверенность и радость жизни. Это вдохновляет нас продолжать наше дело.
Истоки jornivalo: первые занятия в городском парке
Наши ценности
Миссия
Наша миссия - создать пространство, где люди старшего возраста могут безопасно и радостно исследовать возможности своего тела и духа. Мы объединяем древние практики йоги с современным пониманием потребностей зрелого возраста, создавая уникальный синтез традиции и инновации.
Мы стремимся разрушить стереотипы о старении и показать, что каждый этап жизни может быть наполнен движением, открытиями и ростом. Природа - наш главный учитель, а сообщество - источник поддержки и вдохновения.
Основные принципы
Уважение к мудрости возраста
Мы ценим жизненный опыт и адаптируем практики под индивидуальные потребности.
Связь с природой
Природа - наш храм, где происходит истинное исцеление и обновление.
Безопасность превыше всего
Каждое движение тщательно продумано с учетом возрастных особенностей.
Сообщество поддержки
Мы создаем пространство взаимопонимания и дружеских связей.
Наши партнеры и сотрудничество
jornivalo гордится сотрудничеством с ведущими организациями Казахстана в области здравоохранения, образования и социального развития. Вместе мы создаем комплексную систему поддержки людей старшего возраста.
Медицинские учреждения
Сотрудничество с центрами здоровья для комплексного подхода к оздоровлению
Образовательные институты
Партнерство с университетами для исследований в области геронтологии
Экологические организации
Совместные проекты по сохранению природных зон для экотерапии
Научное сотрудничество
Мы активно участвуем в исследованиях эффективности йоги и экотерапии для людей старшего возраста. Наши данные помогают развивать научно обоснованные методики оздоровления.
- • Исследования влияния природной среды на психоэмоциональное состояние
- • Анализ эффективности адаптированных практик йоги
- • Изучение социальных аспектов групповых занятий
Социальные программы
Мы реализуем совместные проекты с социальными службами, направленные на поддержку активного старения и интеграцию пожилых людей в общественную жизнь.
- • Программы для малообеспеченных пенсионеров
- • Интеграционные мероприятия между поколениями
- • Образовательные семинары о здоровом старении
Как проходят наши занятия
Каждое занятие jornivalo - это тщательно продуманный процесс, который учитывает физиологические и психологические особенности людей старшего возраста.
Приветствие и настройка (10 минут)
Каждое занятие начинается с теплого приветствия в кругу. Мы делимся настроением дня, обсуждаем самочувствие и устанавливаем намерения для практики. Это время помогает участникам перейти от повседневных забот к состоянию присутствия и готовности к занятию.
Дыхательная практика (15 минут)
Мы начинаем с простых, но эффективных дыхательных упражнений, которые помогают насытить организм кислородом и подготовить его к физической активности. Дыхание - это мост между сознанием и телом, и мы учимся использовать его как инструмент самопознания и оздоровления.
Мягкая разминка (20 минут)
Постепенная подготовка тела включает суставную гимнастику, мягкие повороты и наклоны. Каждое движение выполняется медленно и осознанно, с полным вниманием к ощущениям тела. Мы особое внимание уделяем позвоночнику, суставам рук и ног, готовя их к основной практике.
Основная практика (30 минут)
Сердце занятия - адаптированные асаны йоги, упражнения на баланс и координацию. Мы предлагаем варианты разной сложности, чтобы каждый мог найти подходящий уровень. Природные элементы становятся частью практики: устойчивость земли, текучесть воды, легкость воздуха вдохновляют наши движения.
Релаксация и медитация (15 минут)
Завершающая часть посвящена глубокому расслаблению и медитации. Лежа на природе или в удобной позе, участники учатся отпускать напряжение и находить внутренний покой. Звуки природы становятся естественным фоном для медитации, помогая достичь состояния гармонии и единения с окружающим миром.
Наша команда
Профессиональные инструкторы
Наши инструкторы - это сертифицированные специалисты с многолетним опытом работы с людьми старшего возраста. Каждый из них прошел специальную подготовку по адаптации практик йоги и понимает уникальные потребности зрелого возраста.
Экспертиза и опыт
Сертификация по йоге 50+
Специальная подготовка по работе с возрастными особенностями
Знание анатомии и физиологии
Понимание процессов старения и безопасных методов тренировки
Психологическая подготовка
Навыки работы с возрастными психологическими особенностями
Первая медицинская помощь
Готовность к любым ситуациям во время занятий
Присоединяйтесь к нашему сообществу
jornivalo - это больше, чем просто занятия. Это сообщество единомышленников, где каждый может найти поддержку, понимание и новые возможности для роста.
Мы приглашаем вас стать частью нашей семьи и открыть для себя радость движения, силу природы и мудрость, которая приходит с годами. Ваш возраст - это не ограничение, а источник уникального опыта и глубины.